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十大引发男性不育的坏习惯

门诊时间:8:00--21:00 (周六日正常接诊)来源:阿克苏多浪泉医院 点击量:
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  1、淋浴为主:男人不适合经常洗泡泡浴,以淋浴为主。如果泡浴,水温低一些,泡的时间也短一点。
  2、常按摩:洗澡时或睡前按摩睾丸,用拇指轻捏睾丸顺时针、逆时针各按摩5 分钟,长期坚持必有益处,而且在按摩时能及时发现睾丸的小异常。
  3、宽松衣裤是优秀选择:无论在职场还是家居,都可以让睾丸尽可能"放松",更有助于睾丸排汗、散热。
  4、 正确睡姿:睡眠时不妨选择裸睡,让它舒服地透气、完全地放松,在优秀状态休息。
  5、 多吃芒果:这种水果含有丰富的维生素C、钙、镁、铜、锌等元素,正是备受酒精"考验"的睾丸 缺乏的营养素。每天喝一杯芒果汁,再加一点蜂蜜,可以让睾丸的血液循环更顺畅,而且能有效预防睾丸炎。
  6、强健肾脏:对于睾丸的能力,肾脏功能可说是同气连枝。脱下鞋子,让双脚紧贴地面,用脚趾抓地,可以有效地刺激肾经穴位,提升肾脏功能,这样对睾丸也是很好的保护。
  7、 按摩足底:经常让他泡脚,可以促进生殖系统健康。另外,在脚外踝的后下方有一个三角区,主管男性的睾丸健康,泡脚时不妨按压这里,可以促进排毒,是对睾丸优秀的保养。
  8、 训练深呼吸:让体内时刻充满新鲜氧气,并顺畅地上下循环,避免睾丸因缺氧而产生毒素,提高精子质量。
  9、做俯卧撑:每天做20 个俯卧撑可以加强生殖系统功能,促进精子活力。但俯卧撑不要在柔软的床上坐,身体支撑能力不足,在坚硬的地板上做效果优秀。
  10、少用化学品:邻苯酸酯被广泛用于塑料制品中,如密封罐、塑料袋,这些容器可用耐热的玻璃或陶瓷器皿代替。各种清洁剂、指甲油、润滑油中都含邻苯酸酯,少用。
  11、多吃蔬菜:蔬菜中含有大量的维生素、叶酸和植物纤维,可以帮助身体代谢废物,排出体内的化学物质,促进睾丸的健康活力。

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多浪泉医院介绍
阿克苏男科医院
医院名称:阿克苏多浪泉医院
医院性质:非营利性医保定点医院
疾病科室:泌尿外科
主治疾病:早泄阳痿包皮过长
包茎前列腺疾病生殖感染
男性不育
科室主任:付小平
医生:陈晨
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据【四川日报】报道:2013年9月2日阿克苏多浪泉医院与军区总医院合作医院签约揭牌仪式。"多浪泉医院泌尿外科成为军区总医院协作单位"。

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