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健身后抽烟等于白做运动

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  很多男性都会有健身的习惯,长期坚持健身,对于男性的健康来说是很有帮助的。健身是为了更好的锻炼身体,增强体质,预防疾病的伤害,但是有的男人健身之后会马上吃饭,或是抽烟等,这些行为都是不利于男性健康的。男人健身后最好注意不要做哪些事呢?一起来看看。

  1、不要马上抽烟

  做过大量健身运动之后,很多男性都习惯吸根烟来缓解一下,但实际上运动之后马上抽烟对身体伤害是非常大的的。如果立刻在运动后立刻抽烟,就会让肺部混入大量得烟雾,就会减少了我们得输氧量的,导致出现胸闷气短,头晕乏力得情况,而且在这个时候抽烟的话,要比平时抽烟的危害更大。

  2、不要马上吃饭

  运动后的体力消耗会过多,很多人就会产生饥饿感,在健身之后马上吃饭,就会增加剧消化器官的负担,对肠胃健康是有不好的影响的。

  3、不要马上蹲坐休息

  健身之后身体代谢产生酸性物质,所以在锻炼结束之后就会感到肌肉的酸痛。这个时候要是马上就蹲下来休息得话,就会影响血液的循环,导致乳酸分泌过多。这样会更容易加重肌肉的疲劳感。
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多浪泉医院介绍
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医院名称:阿克苏多浪泉医院
医院性质:非营利性医保定点医院
疾病科室:泌尿外科
主治疾病:早泄阳痿包皮过长
包茎前列腺疾病生殖感染
男性不育
科室主任:付小平
医生:陈晨
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据【四川日报】报道:2013年9月2日阿克苏多浪泉医院与军区总医院合作医院签约揭牌仪式。"多浪泉医院泌尿外科成为军区总医院协作单位"。

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